LÁB

Benőtt köröm

Aki hajlamos rá, hogy a lábujjain a köröm miatt begyulladjon a körömágy, tudja milyen fájdalmas a probléma. A meleg, sós vizes lábfürdő segíthet megszabadulni a tünetektől. A só természetes fertőtlenítő, így megtisztítja a problémás területet a baktériumoktól, amelyek gyulladást tudnak okozni. A meleg víz puhítja a bőrt és a körmöt, így a lábfürdő után könnyebb hátrahúzni a bőrt és körbevágni a megfelelő helyen a benőtt körmöt.

Lábápolás 

Izzadó lábra 10 dekagramm gyógynövényt - cserszömörce-levelet, diólevelet, kamillát - főzz fel egy liter vízben, várd meg, amíg kihűl, szűrd le, úgy öntsd bele a lábáztató vízbe.

Frissító és felújító lábfürdő

Egy marék friss vagy három evőkanál szárított kakukkfüvet és egy evőkanál tengeri sót tégy egy tálba. Annyi forró vizet önts rá, hogy lábfejedet ellepje. Amikor éppen kellemes melegre hűlt, áztathatod a lábad.

Nyugtató lábfürdő

2-3 liter meleg vízben oldj fel egy csésze szódabikarbónát, ezzel mosd a lábad.

Duzzadt lábra

Vágj félbe egy paradicsomot, és körkörös mozdulatokkal dörzsöld be a levét a lábadba. A megszáradt pépet egy éjszakán át hagyd rajta, reggelre leapad a daganat.

Izomlazító

Az erős izomfájdalmakat enyhíti a bőrbe dörzsölt rozmaringolaj. Lehűti és fellazítja a görcsös izmokat. A levendula- és a majorannaolaj szintén jó a merev izmokra és a reumatikus fájdalmakra. Ha a fájdalom nem múlik, borogasd be a lábad.

Borogatás fájó lábra

Mindig a fájdalom megszabta gyógynövényt válaszd. Az izomfájdalmakat majorannás, levendulás, rozmaringos borogatás csillapítja. Reumatikus fájdalmakra majorannából és levendulából készítsd a borogatást. Az összeaprított vagy passzírozott gyógynövényt finom pamutvászonba, muszlinba csomagolva 10 percre tedd forró vízzel telt tálba, majd csavard ki, és helyezd a fájó testrészre. Száraz pamutkendővel kösd át, és hagyd hatni, míg kihűl.      

A kezdődő tyúkszem ellen hamulúgos lábfürdővel védekezhetünk.

Fáradt lábainkat citromos vízben megpihentethetjük.

A láb izzadására leggyakrabban a szünet nélkül sportcipőt viselők panaszkodnak. Megszüntethető az izzadás a tölgyfakéreg főzetében végzett gyakori lábmosással.

A lábfejek ápolása

Naponta kell harisnyát váltani és lábat mosni. A lábfejjel azonban rengeteg problémája lehet még a legápoltabb nőnek is. Ezért ajánljuk a lábfürdőt:
Konyhasós, ecetes vagy citromos lábfürdőt ajánlunk a bőr egészségének és a körmök felpuhításának segítésére.
Ha a lábfej izzad, érdemes zsálya, rozmaring, eukaliptusz és fenyőtű keverékéből aromafürdőt készíteni, vagy zsályaszappannal mosni a lábat. Hatásos lehet a váltott lábfürdő is, felfrissít és élénkít. (Egyik láb hideg, másik meleg vízben és fordítva. A hideg legyen ilyenkor nagyon hideg, a forró pedig nagyon forró! Mindkét lábunkat a hidegbe téve fejezzük be a kúrát, és 5 cserénél ne alkalmazzunk többet!) Izzadó lábra csak langyos fürdő való. A lábizzadás legjobb és legősibb ellenszere: Sétáljon legalább fél órát a harmatban, mezítláb!

A kérges sarok: horzsakővel vagy erre a célra árusított készítményekkel távolítható el. Tilos ollóval levágni az elszarusodott részeket! A bőrt ezután olajjal vagy krémmel kell bekenni. A talpmasszázst és a pedikűrt legjobb, ha szakemberre bízzuk. Talpunk idegvégződései érzékenyek, és kárt is okozhatunk, ha összevissza masszírozzuk a talpunkat. Helyette járjunk gyakran mezítláb, kavicsos talajon.